Etkinliklere dön
Core, Denge ve Power Pilates
Power Pilates ve karın videolarındaki gövde kontrolü, denge ve hareket geçişlerine ayrılmış örnek atölye. Örnek içerik; kayıt kapalıdır.
Buluşmanın odağı
Power Pilates ve karın videolarındaki gövde kontrolü, denge ve hareket geçişlerine ayrılmış örnek atölye.
Örnek program
Örnek akış: 10 dk hazırlık, 20 dk gövde kontrolü, 25 dk pilates akışı, 10 dk esneme, 10 dk sorular.
Hazırlık
Mat, su ve rahat hareket alanı hazırla. Kuvvet atölyesi için dumbbell; diğer buluşmalar için kaynak videoda belirtilen destekler kullanılabilir.
Katılım ve kapsam
Canlı online formatta kurgulanmıştır. Grup dersi ve bire bir paketlerinden ayrıdır. Demo içerik olduğu için kayıt kapalıdır, toplantı bağlantısı oluşturulmamıştır. Fiyatlar örnektir.
Örnek içeriktir; gerçek ders, etkinlik veya satış taahhüdü değildir.