27 dkKendi ritminde çalış
204 yayınlanmış içerik
27 dk
28 dkLevel Up 2.0 — Ekipmansız | 1. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
33 dkLevel Up — 26 Gün | 1. Gün | Düşük Darbeli Kardiyo
39 dk7 Günlük Ekipmansız Seri | 1. Gün | Kalça ve Bacak
24 dkDüşük Darbeli Kardiyo | 23 Dakika
26 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 2. Gün | Kalça ve Bacak
25 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 3. Gün | Üst Vücut
19 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 4. Gün | Esneme ve mobilite
24 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 5. Gün | Düşük Darbeli Kardiyo
19 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 6. Gün | Core ve Karın
23 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 7. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
23 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 8. Gün | Kalça ve Bacak
22 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 9. Gün | Üst Vücut
19 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 10. Gün | Core ve Karın
21 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 11. Gün | Esneme ve mobilite
19 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 12. Gün | Tüm Vücut Kardiyo
22 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 13. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
19 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 14. Gün | Pilates Akışı
23 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 15. Gün | Üst Vücut
27 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 16. Gün | Kalça ve Bacak
16 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 17. Gün | Core ve Karın
23 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 18. Gün | Esneme ve mobilite
24 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 19. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
24 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 20. Gün | Tüm Vücut Pilates
23 dk21 Günlük Dönüş Kampı | 21. Gün | HIIT ve Kardiyo
36 dkLevel Up 3.0 | 1. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
25 dkLevel Up 3.0 | 2. Gün | Core ve Karın — Kardiyo
34 dkLevel Up 3.0 | 3. Gün | Kalça ve Bacak
55 dkLevel Up 3.0 | 4. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
25 dkLevel Up 3.0 | 5. Gün | Üst Vücut
31 dkLevel Up 3.0 | 6. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
22 dkLevel Up 3.0 | 7. Gün | Esneme ve mobilite
42 dkLevel Up 3.0 | 8. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
26 dkLevel Up 3.0 | 9. Gün | Core ve Karın — Kardiyo
45 dkLevel Up 3.0 | 10. Gün | Kalça ve Bacak
38 dkLevel Up 3.0 | 11. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
45 dkLevel Up 3.0 | 12. Gün | Üst Vücut
34 dkLevel Up 3.0 | 13. Gün | Power Pilates
21 dkLevel Up 3.0 | 14. Gün | Esneme ve mobilite
61 dkLevel Up 3.0 | 15. Gün | Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı
56 dkLevel Up 3.0 | 16. Gün | Core ve Karın — Kardiyo
57 dkLevel Up 3.0 | 17. Gün | Kalça ve Bacak
35 dkLevel Up 3.0 | 18. Gün | HIIT ve Kardiyo
39 dkLevel Up 3.0 | 19. Gün | Üst Vücut
56 dkLevel Up 3.0 | 20. Gün | Tüm Vücut Kardiyo
21 dkLevel Up 3.0 | 21. Gün | Esneme ve mobilite
40 dkLevel Up 3.0 | 22. Gün | Tüm Vücut Kardiyo
58 dkLevel Up 3.0 | 23. Gün | Core ve Karın — Kardiyo
61 dkLevel Up 3.0 | 24. Gün | Kalça ve Bacak
50 dk