Hareket için zaman ayır.

Mat ve su. Zıplama gerektirmeyen seçeneklerle güne hareketli bir başlangıç. İlgili ücretsiz video: https://www.youtube.com/watch?v=ZMadR8MxJRU Canlı grup dersi paketlerinde geçerlidir. Haftada 2–3 kuvvet/kardiyo buluşmasını pilates veya mobiliteyle dengeleyebilirsin. Örnek içeriktir; gerçek ders, etkinlik veya satış taahhüdü değildir. Bu bir demo takvimidir; canlı toplantı bağlantısı ve katılımcı kaydı oluşturulmamıştır.

Mat ve kullandığın ekipmanlar. Hedeflerini ve evdeki çalışma düzenini konuşarak kişisel bir antrenman çerçevesi kuruyoruz. İlgili ücretsiz video: https://www.youtube.com/watch?v=0oeBnXSGUjk Yalnız bire bir paketinde geçerlidir. Örnek içeriktir; gerçek ders, etkinlik veya satış taahhüdü değildir. Bu bir demo takvimidir; canlı toplantı bağlantısı ve katılımcı kaydı oluşturulmamıştır.