Etkinliklere dön
Dumbbell ile Kuvvet Temelleri
Tüm vücut videolarını daha bilinçli takip etmek için squat, hinge, itiş ve çekiş odaklı örnek atölye. Örnek içerik; kayıt kapalıdır.
Buluşmanın odağı
Tüm vücut videolarını daha bilinçli takip etmek için squat, hinge, itiş ve çekiş odaklı örnek atölye.
Örnek program
Örnek akış: 15 dk hazırlık, 25 dk alt vücut, 25 dk üst vücut, 15 dk kısa birleştirme, 10 dk sorular.
Hazırlık
Mat, su ve rahat hareket alanı hazırla. Kuvvet atölyesi için dumbbell; diğer buluşmalar için kaynak videoda belirtilen destekler kullanılabilir.
Katılım ve kapsam
Canlı online formatta kurgulanmıştır. Grup dersi ve bire bir paketlerinden ayrıdır. Demo içerik olduğu için kayıt kapalıdır, toplantı bağlantısı oluşturulmamıştır. Fiyatlar örnektir.
Örnek içeriktir; gerçek ders, etkinlik veya satış taahhüdü değildir.